颜值与营养并存的smoothie早餐
颜值与营养并存的smoothie早餐的做法说明
最近早餐都是吃这个，所以来个小记录
颜值与营养并存的smoothie早餐的食材和调料
| 椰子汁、高蛋白脱脂奶或者希腊酸奶 | 混合加满1杯左右 |
| 灯笼椒、紫甘蓝、包菜或其它无特殊味道的蔬菜 | 1杯 |
| 草莓、香蕉、苹果、凤梨、牛油果、油桃等三种水果 | 1杯 |
| 鸡蛋、蛋白粉或其它高蛋白食物 | 适量 |
| 玉米片、法棍块、燕麦、藜麦或其它主食 | 适量 |
| 花生酱 | 一勺 |
颜值与营养并存的smoothie早餐的做法与步骤
- 第1步.
先把液体和蔬菜混合好，打碎，然后再加入水果和花生酱继续打，到满意的程度即可。
小贴士
其实看起来还是很美味的，可我总拍不出好照片，额
