营养早餐(快手早饭)

营养早餐(快手早饭)

营养早餐(快手早饭)的做法说明

主食:紫薯玉米
蔬菜:青菜焯水后翻炒
蛋白质:鸡蛋
汤羹:枸杞红枣银耳莲子
水果:草莓

营养早餐(快手早饭)的食材和调料

紫薯玉米青菜鸡蛋 枸杞红枣银耳莲子 草莓

营养早餐(快手早饭)的做法与步骤

  1. 第1步.

    汤是晚上提前电饭煲预约好 青菜焯水后热锅冷油,油热了翻炒下加盐,一点点生抽提鲜 其它就是蒸蒸煮煮了

    营养早餐(快手早饭)的做法步骤 第1步

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