『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬
『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬的做法说明
难得成功的最简易微波炉马芬 虽然丑了点~自存菜谱
『低碳水』乱糟糟无麸质快手马芬的做法与步骤
- 1.
除浆果(或其他夹馅)混合冷藏静置，让亚麻籽粉和奇亚籽吸饱鸡蛋液
- 第2步.
3.5寸舒芙蕾杯正好，倒入面糊中间塞浆果(我的沉底了所以底部黑黑的，表面白色斑点是因为我赶时间鸡蛋没好好打散)
- 第3步.
中高火一分半，翻面(我倒扣在小瓷盘里了)中火一分钟
- 第4步.
虽然很丑…但…像不像一个树桩
- 第5步.
总热量157大卡，我用的是土鸡蛋，now有机亚麻籽粉和淘宝上买的食尚农场奇亚籽
小贴士
要对食物有充分的包容心~~~
