【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味

【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味

【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法说明

不加紫薯的话,就要用别的100g五谷类干粉代替,那水就是大概400g。

全部食材按100g为一份的比例配的,
干货粉类共850g重,
减量做就要等比例减,
其实一半的量比较方便揉。

因紫薯中有水份,所以温水量少。
本打算薯类全部用紫薯,无奈买少了,
按比例混了点地瓜粉。


【预警】因为有奶粉存在,面团巨粘手!粘手!!粘手!!!

【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的食材和调料

#大豆类:0.6份
黄豆粉30g
黑豆粉30g
#淀粉豆类:0.4份
绿豆粉40g
#五谷类:5份
全麦粉100g
荞麦100g
高粱粉100g
黑米100g
燕麦片100g
#薯类:1份
去皮紫薯约400g
地瓜粉【非红薯淀粉20g
#丰富味道类:1.5份
奶粉150g
酵母13g【因为我买到的酵母,一袋就是这么多】
#液体类:约4.7份
【算上紫薯中所含分,所以实际差不多为4.7份】
温水175g
椰子10g
发酵黄油10g

【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法与步骤

  1. 第1步.

    盘子垫燕麦片,把紫薯切厚片铺在上面蒸,高压锅大约20分钟。 用高压锅蒸似乎不会有多余的水分跑进紫薯,普通锅不知道。 图为一半的量。

    【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法步骤 第1步
  2. 2.

    除奶粉外的粉类混合,取出一部分当后面揉面的手粉。

  3. 第3步.

    剩下的面粉中再加入奶粉, 酵母用水化开也加进去,之所以是13g因为这一包就是13g。

    【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法步骤 第3步
  4. 4.

    紫薯和燕麦片晾凉后也混进去,然后静置发酵。

  5. 第5步.

    发酵多久都行,因为水分不多,也没什么东西能成面筋,几乎蓬不起来。而且前期刚混合的时候揉到崩溃,混合到图中这样就行了。。。 如果多加水倒是会发得蓬松一点,但后期捏成窝头时容易塌,还会粘手粘到崩溃。 我用电饭煲内胆和的面,保温五六分钟后断电,发了三个小时。

    【记录03】杂粮窝窝头 ― 奶香紫薯味的做法步骤 第5步
  6. 6.

    发到自己满意后取出揉成团,混合好没有干粉就行,紫薯揉不匀也无所谓,成品中有小块紫薯也会比较好吃。

  7. 7.

    分成两份,一份加黄油,另一份加椰子油,加了油后,面团粘手的情况会好一点。

  8. 8.

    捏成窝头,菜谱量我捏出来18个,蒸了两锅。 椰子油和黄油因为加的很少,揉面时椰子味很香,出锅后味道是一样的——都吃不出来油味。

  9. 9.

    晾一下热气,放冰箱冷冻。 吃时取出直接大火蒸,两分钟就好。 用微波炉热也行,但窝头本身水分就不多,用微波炉一热会比较干。

小贴士

1.豆类粉放太多味道会很冲,所以并不多。

2.加奶粉吃起来会香好多。

3.油类用量少,放不放影响不大。

4.紫薯的量是按100g干货的碳水含量,按热量等比例换算来的。

5.酵母多放无妨,抑制发酵的东西太多了,不会发酸,还能增加维生素b族含量。

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