健身小厨的--香椿鸡肉饼

健身小厨的--香椿鸡肉饼

健身小厨的--香椿鸡肉饼的做法说明

馅里面加点鸡汤更嫩更好吃😋
计算了卡路里，菠菜汁揉面、内馅加香菇丁的，每个热量152千卡。面团45克，馅30克。

健身小厨的--香椿鸡肉饼的食材和调料

香椿	50克可以再多点
鸡胸肉	250克可以加到300克
全麦粉➕面粉	100+200共300 克
酵母	3.5克
葱20克	盐5克
生抽一两勺	胡椒粉随意
和面温水180克

健身小厨的--香椿鸡肉饼的做法与步骤

第1步.
温水和面
第2步.
鸡肉剁泥
第3步.
香椿焯水变绿捞出切碎调料拌鸡肉泥后加入碎香椿和葱末
第4步.
静放置30分钟后的面团分为50克一个或者35克一个揉圆包入馅
第5步.
平底锅小火煎饼，两面金黄、饼鼓起就好了。记得多翻面

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