胡萝卜，马蹄，玉米粥。
胡萝卜，马蹄，玉米粥。的做法说明
最近家里人都有咽喉不适，于是想着法子用食疗方，无论用什么方法，但总记住一点，那就是顺应季节所对应的食物去搭配，只要不相克，总不会错，现在正是春天万物生发的季节，也正是养肝的季节。用胡萝卜补充维生素养肝护肝，马蹄清咽利喉，润肠通便，排阳毒，玉米益肺宁心、调中开胃、利水通淋，排阴毒，糯米滋阴补虚损……四种食材合用熬粥，正好达到了养肝润肺，清咽利喉的作用，希望我的分享能给厨友们带来健康和快乐！😊
胡萝卜，马蹄，玉米粥。的做法与步骤
- 第1步.
马蹄六个，胡萝卜一根，糯米半杯（五升压力锅量杯）；
- 第2步.
把胡萝卜和马蹄切成丁，玉米和糯米淘洗干净，四种混合一起；
- 第3步.
五升的电压力锅装入1/4的水量，把备好的马蹄，胡萝卜，玉米，糯米全部倒入锅里，按煮粥浓郁键，就DK啦！😂
- 第4步.
待电压力锅阀门回归原位后，美味香甜的胡萝卜，马蹄，玉米粥就做好了，有喜欢的厨友们可以试一试交作业哦！😊
小贴士
这道粥刚好是一家三口的量，老少皆宜，很适合虚热或实热引起的咽喉不适人群，均可食用，如果寒湿比较重舌苔白厚的人群，可加些黄芪和红枣，或者加几片生姜丝和葱花，有腹泻，胃寒，手脚冰凉，怕冷的人群不宜食用。
