减脂玉米红枣杂粮包做法

减脂玉米红枣杂粮包做法的做法说明

买的玉米粉和面粉放了很久，怕过期就尝试做了一下减脂代餐。第一次做面食的我表示很好次(๑´ڡ`๑)

第1步.
1、先把红枣去核，小米洗干净。然后破壁机加入60°左右热水倒入红枣小米选择果汁功能榨成汁；（红枣甜味代糖） 2、用食物秤取出对应量面粉，玉米粉和苏打粉倒入红枣小米汁和成面团，放置30分钟；
第2步.
3、鸡胸肉提前解冻切成块，蒜苔，大蒜，生姜，小米椒，青椒，泡好的海带放入破壁机打成泥状；（小米椒，青椒不吃辣的人不用放） 4、马兰头，茄子切成颗粒，放入2个鸡蛋加盐，鸡精，花椒与鸡胸肉泥糊搅拌均匀，然后用一丢丢椰子油炒到没有汁液；
第3步.
5、菜板放少许面粉防止粘连，然后取一团发酵好的面团用擀面杖擀成平，边缘薄一点包成包子状
第4步.
6、包好的玉米包子放入锅中蒸15分钟出锅就好啦
第5步.
马兰头很清香🌚
第6步.
面皮用大枣代糖也很甜