哆咪辅食之春笋酿肉_12个月以上宝宝辅食
哆咪辅食之春笋酿肉_12个月以上宝宝辅食的做法说明
宝宝添加辅食有一个原则就是尽量吃应季的蔬菜， 春天到来的时候也是我们春笋上市的大好时机，妈妈们一定要抓住机会给宝宝吃哦。因为春笋的营养超级丰富， 搭配上肉也不会觉得很腻。
从中医的角度上来说， 一般爱吃肉的宝宝容易出现脾阴虚的情况， 脾阴虚一旦严重就会特别容易生病，所以我们给宝宝的饮食一定要搭配均匀哦。
哆咪辅食之春笋酿肉_12个月以上宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
食材准备：春笋3棵，肉馅50克，虾皮粉1勺，核桃油少许
- 第2步.
肉馅儿中加入一勺虾皮粉搅拌均匀， 倒入少许核桃油搅拌上劲
- 第3步.
春笋洗净之后去掉外皮和老根， 对半切开再在中间切一刀
- 第4步.
切开之后我们开始填肉馅儿， 然后压实
- 第5步.
全部压实之后上锅， 大火蒸15分钟左右
- 第6步.
出锅之后就可以给宝宝吃啦， 配上一碗蔬菜粥或者汤羹， 再美味不过啦
- 第7步.
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学辅食的宝妈可以扫描二维码，漠漠会根据宝宝的月龄及生长曲线搭配营养辅食套餐
小贴士
今日营养小知识
春笋含有钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是膳食纤维含量很高，有助于宝宝预防便秘的情况发生。同时填入肉馅让味道更加鲜美可口。并且增加了蛋白质的摄入，营养互补的能力也增加了。
