轻食便当

轻食便当的做法与步骤

1. 第1步.

   沙拉:小生菜 球生菜 苦菊 胡萝卜 鸡蛋（半个煮熟）火腿（切丁，无淀粉）黑芝麻

   
2. 第2步.

   水果:新鲜草莓 蔬菜:芹菜（香芹切碎丁清炒少放或不放盐）胡萝卜丝 黑芝麻

   
3. 第3步.

   蛋卷:鸡蛋 小食:火腿（无淀粉火腿，煎到两面金黄即可） 蔬菜:番茄（多吃西红柿的人都很白）