芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS
芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS的做法说明
recipe来自Green Kitchen Stories
视频地址：https://www.bilibili.com/video/av21988795/
将蓝莓调味的奇亚籽布丁，和用芝麻快速煎热的香蕉片搭配在一起。还有一些酸奶、花生酱。可以作为甜点和早餐。
注意：如果想作为早餐食用，可以再多加一些燕麦和液体在奇亚籽糊中，放入冰箱冷藏隔夜，早上起来装饰其余的部分。
顶部装饰甜度足够，所以蓝莓奇亚籽部分不会过甜。嗜甜的话，可以在奇亚籽布丁里再加甜味剂。
芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS的食材和调料
| #蓝莓奇亚籽布丁 | |
| 蓝莓（解冻或新鲜） | 70g |
| 植物奶或牛奶 | 1cup |
| 奇亚籽 | 3tbs |
| 小豆蔻粉 | 1tsp |
| 盐 | 1小撮 |
| #芝麻煎香蕉脆 | |
| 香蕉 | 1根 |
| 椰子油 | 1tbs |
| 枫糖浆 | 1tbs |
| 姜泥 | 1tsb |
| 葵花籽 | 2tbs |
| 白芝麻 | 2tbs |
| 核桃 | 1小把稍切碎 |
| #顶部装饰 | |
| 希腊酸奶 | 4tbs |
| 坚果酱（芝麻酱） | 2tbs |
| 黑巧克力 | 30g |
芝麻脆煎香蕉&蓝莓奇亚籽碗Blueberry Chia Bowl with Warm Banana and Sesame Brittle-GKS的做法与步骤
- 第1步.
捣碎蓝莓，可以用叉子或者料理机。 加入牛奶，奇亚籽，小豆蔻和盐并搅拌直至混合。 静置20分钟，在中途搅拌一两次。
- 第2步.
同时准备煎香蕉。香蕉纵向剖开成片。在平底锅中加热椰子油和枫糖浆，加入姜泥、葵花籽、芝麻和核桃，搅拌，煎香。 在煎锅的中心留出空间，放入香蕉片，每面加热一分钟。 如果煎锅看起来很干，请加一点额外的油或糖浆。
- 第3步.
将奇亚籽布丁倒入碗中。 将酸奶加入碗中，并在中间放置香蕉。 在香蕉上撒上脆芝麻，加入坚果酱，洒上巧克力。
- 第4步.
Bon appétit.
小贴士
超级简单啦！
