淮山薏芡生鱼汤

淮山薏芡生鱼汤

淮山薏芡生鱼汤的做法说明

春季养生汤

淮山薏芡生鱼汤的食材和调料

淮山400克
生鱼一条
三片
半根
薏米50克
芡实50克
陈皮若干
20克
1升

淮山薏芡生鱼汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    将薏米,芡实泡发两小时以上,淮山洗净去皮。

    淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    淮山切块备用。葱段,姜片待用。

    淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    清洗生鱼。

    淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    切成若干块。(本人生平第一次切鱼,切时🐟偶尔还会神经动,吓坏宝宝了,幸好昨天不是初一,十五…)下热油锅里煎至六成熟。

    淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将煎好的鱼,连同姜片,葱段,薏米,芡实,陈皮(可以包起来煮,免得混乱)下沙锅冷水煮一个半小时即可。

    淮山薏芡生鱼汤的做法步骤 第5步

小贴士

适合春季滋补服用。听说防春困呦!☺️☺️☺️

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