生酮Keto亚麻籽牛油果椰浆粥
生酮Keto亚麻籽牛油果椰浆粥的做法说明
超级快手又饱腹感超级强的一份粥哦！
我是很能吃的也只吃了半份
这是一份很自由的食谱，可以自己添加调味粉，可选择：抹茶粉/可可粉/花生酱/牛油果
图片中的是🥥椰子味和牛油果味
一次吃不完，第二次加了半个牛油果，又打开新的食用方式✌️
洋车前子粉没有不加也可以的，亚麻籽本身就很能吸水了🙋
生酮Keto亚麻籽牛油果椰浆粥的做法与步骤
- 1.
把亚麻籽粉，洋车前子粉混合后加椰浆
- 第2步.
加水后尝一下味道，根据自己口味加代糖 不加调味的话，等一两分钟变得粘稠就可以开吃了🍴
- 第3步.
调味的话根据自己的口味，可以加 抹茶粉/可可粉/花生酱/牛油果 图片是加了半个牛油果，味道很清新哦，好吃 ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
小贴士
水的粘稠程度可以自己控制，亚麻籽和洋车前子都是特别吸水的
亚麻籽富含很多的膳食纤维，买亚麻籽要看下碳水里含有多少膳食纤维，我买的这个是每份5g碳水含5g膳食纤维，净碳水就为0
吃完要多喝水哦，超强饱腹感
![[生酮]亚麻籽盒子蛋糕](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/f0/f0b8f6888541b15cff6cbe9339ad9a3b.jpg_w230h230.jpg)
