香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱
香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法说明
春日轻食健康减脂餐香菇是很好减脂食材可以抑制固醇的增加，所以可以减脂减肥，它含有三十多种酶和十八种氨基酸，其中七种是人体必须氨基酸，除了它金针菇，草菇，蘑菇都是很好的减脂食物。
香煎鸡胸肉蔬菜饼#太阳谷#菜谱的做法与步骤
- 第1步.
把鸡肉剁成肉泥，放入大碗里里面放入淀粉、盐、香油、蚝油、白胡椒粉搅拌均匀，备用。
- 第2步.
把香菇，莴笋，胡萝卜切成细小的小丁丁备用。
- 第3步.
把切好的丁和鸡肉馅搅拌均匀备用。
- 第4步.
准备好平煎锅，锅烧热中小火煎制煎熟煎成两面金黄色就可以，我做的每个馅饼53克一个，大小都一样，把肉饼滚圆在按压扁就可以了。
- 第5步.
香喷喷的香煎鸡肉蔬菜饼完成健康营养又减脂减肥，喜欢的做一做。
