减肥餐-凉拌苦菊

减肥餐-凉拌苦菊的做法说明

我是个爱吃的人 看电视嘴不闲着 这次决定减肥 让自己变回苗条 首先控制自己的嘴 戒掉一切零食 如果忍不住 我会吃水果 然后是晚餐 不吃主食 吃青菜 一周的晚餐 苦菊 清热 减肥 一周瘦了6斤 还要继续瘦