视力菜6～枸杞南瓜杂米粥
视力菜6～枸杞南瓜杂米粥的做法说明
营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素都非常丰富，口感香甜柔软。喝这样一碗金黄色的热粥既养胃又养眼。
视力菜6～枸杞南瓜杂米粥的做法与步骤
- 第1步.
特意在网上买了大黄米，跟小米一样，就是一个大点一个小点
- 第2步.
大小黄米洗净，同南瓜丁放入炖锅中
- 第3步.
加入四碗开水，差不多1200克
- 第4步.
这是炖了两个钟头的枸杞南瓜杂米粥，也可以用高压锅煮上汽后转小火15分钟或砂锅40分钟，出锅前十分钟再加入泡开的枸杞就行
- 第5步.
干稀刚刚好，特粘稠
- 第6步.
一碗美味的枸杞南瓜杂米粥就好了，不用放糖，有丝丝甜味，刚刚好
- 第7步.
五碗的份量，我家三小孩吃刚好，放凉了还有一层很厚的米油，营养健康,好吃
小贴士
这是一道简单美味的热粥，大人小孩都可以吃，美味健康，没有大黄米的话可以不用放，也可以加入其他杂粮，我是为了完善菜谱才去买的大黄米😁
