减肥版——蔬菜沙拉

减肥版——蔬菜沙拉的做法说明

俗话说“三分练七分吃”。
多吃沙拉菜，不仅可以美容养颜而且对人的身体健康有很大的益处！
而且吃一大碗也不会发胖呢~
(个人觉得沙拉酱脂肪含量太高，所以用酸奶替换了)
旁边还搭配了牛奶薏仁米粥~美白效果不错的！！！

西蓝花一定要稍微煮熟一点吃，但也不要煮太过了。
紫甘蓝是可以生吃的，要是有些宝宝接受不了生吃可以稍微放水里煮一下，但是不要煮太过了几秒就好，不然营养物质会流失。
(所有蔬菜都可以加入盐水浸泡几分钟再洗净)