香蕉牛奶蒸燕麦
香蕉牛奶蒸燕麦的做法说明
开始记录下减肥期间的饮食。
早餐：牛排+圣女果+玫瑰花水+香蕉牛奶蒸燕麦。
香蕉牛奶蒸燕麦的做法与步骤
- 1.
取3大勺燕麦，加入一个鸡蛋，100ml鲜牛奶（大概半袋），加入半根切好的香蕉。
- 2.
用蒸锅开水小火蒸10-15min。
- 3.
蒸熟后可以在表面加入少量坚果。
小贴士
尝试过鸽子蛋和豆浆粉加水，不易成型。
开始记录下减肥期间的饮食。
早餐：牛排+圣女果+玫瑰花水+香蕉牛奶蒸燕麦。
取3大勺燕麦，加入一个鸡蛋，100ml鲜牛奶（大概半袋），加入半根切好的香蕉。
用蒸锅开水小火蒸10-15min。
蒸熟后可以在表面加入少量坚果。
尝试过鸽子蛋和豆浆粉加水，不易成型。
