#低GI零食#奇亚籽黄豆软饼(纯素)

#低GI零食#奇亚籽黄豆软饼(纯素)的做法说明
大舅妈寄来两大袋的爱心黄豆将要接受广东“暖(chao)春(shi)”挑战,最好的解决办法当然是存在肚子里!
完整保留黄豆豆香,Superfood奇亚籽口感加分,低卡低GI,还饱腹感满满哦~
此方可做约21g的小饼12个。
#低GI零食#奇亚籽黄豆软饼(纯素)的做法与步骤
- 1.
80g黄豆提前泡发至少12h,泡完沥干水约180g,可留几颗做装饰~ 加20g杏仁、30g水/植物奶放入料理机尽量打细滑。
- 2.
再加入奇亚籽、糖、盐、泡打粉,拌匀。
- 第3步.
面糊分成12份,在油纸上整形成小圆饼,最后dui几颗整粒黄豆。
- 第4步.
放入预热180℃的烤箱中层,烤至表面微微上色变黄,约20min。
- 第5步.
晾凉就尽情享用吧~