减肥芝麻杂粮刀切
减肥芝麻杂粮刀切的做法说明
家有糖人，自己又正在减肥
于是粗粮粗粮粗粮
所以刀切刀切刀切
哈哈，谁让刀切快手呢
减肥芝麻杂粮刀切的做法与步骤
- 第1步.
所有材料，除水外倒入厨师机桶里 黑芝麻记得压碎
- 第2步.
倒入清水，注意不用一次倒完，留一点，看面团干湿度，酌情加水 厨师机3档，揉面15分钟
- 第3步.
面板撒干粉，把揉好的面团擀薄
- 第4步.
卷起，切自己喜欢的大小
- 第5步.
放入蒸笼，发酵至两倍大（今天杭州28度，室温40分钟）
- 第6步.
开火，水开继续蒸15分钟 关火，闷5分钟。可以开吃了
- 第7步.
哄孩子，馒头切片，煎到帮忙脆。放两片生菜，中间加煎好的鱼柳，抹点番茄酱 嗯嗯，假装自己在吃三明治，哈哈😄
小贴士
我如果没有厨师机，手揉到盆光，手光，面光（三光政策）
关火一定别急着开锅，一定一定
燕麦是即食燕麦片，没有味道的那种，你也可以换成憋的杂粮 或者杂粮粉
