香椿芽拌豆腐

香椿芽拌豆腐

香椿芽拌豆腐的做法说明

人的口味是会改变的,小时候讨厌吃的东西,长大后你可能会爱上它。
就如香椿这种“树上蔬菜”,小时候,我家院子里有一棵香椿树,在我的记忆里,它就只是一棵散发着臭味的树,没有任何价值。
事实上香椿的营养价值十分的丰富,它含有钙、磷、钾、钠等成分。具有很好的补肾、养发生发、消炎止血、健脾开胃等作用。
又因香椿中含有维生素E和性激素物质,所以食用起来具有美容抗衰老的作用。
而如今在苏州这边的超市里香椿芽的价格很高,尤其在三月初刚上市那会,一斤的价格就标到98元。想想如果我家那棵树现在还在,应该也是满院飘香了吧。是的,是香;不是臭。
但是香椿芽上市的时间很短,因为长老后的叶子不适合食用,所以这些天价格有很大回落,今忍不住买了把,做了道香椿拌豆腐,味道确实鲜香~

香椿芽拌豆腐的食材和调料

香椿芽
豆腐
生抽
香油

香椿芽拌豆腐的做法与步骤

  1. 第1步.

    处理食材:嫩豆腐切丁,开水煮2分钟。

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮好的豆腐捞出用凉水淘凉。

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    香椿芽开水焯烫变色,约1分钟左右。

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烫好的香椿芽凉水冲凉,挤干水分,切成小段

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    调味:加盐、生抽、香油,调拌均匀就可以开吃啦~

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    鲜香美味

    香椿芽拌豆腐的做法步骤 第6步

小贴士

1,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,不过这两种化学物质都易溶于水,所以吃之前一定要开水焯烫一下。另外香椿的嫩芽亚硝酸含量最少,所以三月份四月初的香椿最适合食用。
2,这道菜豆腐尽量选嫩豆腐,开水煮一会可以有效去除豆腥味,口感也更加滑嫩。

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