香椿芽拌豆腐

香椿芽拌豆腐的做法说明
人的口味是会改变的,小时候讨厌吃的东西,长大后你可能会爱上它。
就如香椿这种“树上蔬菜”,小时候,我家院子里有一棵香椿树,在我的记忆里,它就只是一棵散发着臭味的树,没有任何价值。
事实上香椿的营养价值十分的丰富,它含有钙、磷、钾、钠等成分。具有很好的补肾、养发生发、消炎止血、健脾开胃等作用。
又因香椿中含有维生素E和性激素物质,所以食用起来具有美容抗衰老的作用。
而如今在苏州这边的超市里香椿芽的价格很高,尤其在三月初刚上市那会,一斤的价格就标到98元。想想如果我家那棵树现在还在,应该也是满院飘香了吧。是的,是香;不是臭。
但是香椿芽上市的时间很短,因为长老后的叶子不适合食用,所以这些天价格有很大回落,今忍不住买了把,做了道香椿拌豆腐,味道确实鲜香~
香椿芽拌豆腐的食材和调料
香椿芽 | |
嫩豆腐 | |
盐 | |
生抽 | |
香油 |
香椿芽拌豆腐的做法与步骤
- 第1步.
处理食材:嫩豆腐切丁,开水煮2分钟。
- 第2步.
煮好的豆腐捞出用凉水淘凉。
- 第3步.
香椿芽开水焯烫变色,约1分钟左右。
- 第4步.
烫好的香椿芽凉水冲凉,挤干水分,切成小段
- 第5步.
调味:加盐、生抽、香油,调拌均匀就可以开吃啦~
- 第6步.
鲜香美味
小贴士
1,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,不过这两种化学物质都易溶于水,所以吃之前一定要开水焯烫一下。另外香椿的嫩芽亚硝酸含量最少,所以三月份四月初的香椿最适合食用。
2,这道菜豆腐尽量选嫩豆腐,开水煮一会可以有效去除豆腥味,口感也更加滑嫩。