雪菜蚕豆米
雪菜蚕豆米的做法说明
蚕豆含蛋白质，碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，尤其是磷和钾含量较高。对脾胃不好、水肿等症状有食疗功效
雪菜蚕豆米的做法与步骤
- 第1步.
准备好制作材料
- 第2步.
蚕豆洗净、放开水锅里汆烫两分钟捞出备用
- 第3步.
雪菜倒入碗中备用 （可以只用半袋）
- 第4步.
姜、蒜切末，青红辣椒去蒂去籽，洗净切小碎段待用
- 第5步.
炒锅倒入适量油，烧至七成热，放入姜蒜爆香
- 第6步.
然后放入切好的辣椒碎，中小火煸炒至辣椒味飘出
- 第7步.
接着放入蚕豆和雪菜，大火翻炒均匀，放入盐、鸡精、香油翻炒均匀即可出锅
小贴士
雪菜新鲜的也可以，买不到就买袋装的
