18年带饭的日常
18年带饭的日常的做法说明
健康生活，好好吃饭～
18年带饭的日常的食材和调料
| 主食 | 1 |
| 蔬菜 | 2 |
| 蛋白质 | 1 |
18年带饭的日常的做法与步骤
- 第1步.
虾仁干贝菠菜粥+菠菜豆腐
- 第2步.
清炒娃娃菜+杂粮饭+煎豆腐
- 第3步.
肉沫西蓝花+拌菠菜+杂粮饭
- 第4步.
豆豉蒜薹肉沫+杂粮饭
- 第5步.
番茄洋葱蒜薹炖鸡胸+杂粮饭
- 第6步.
豆豉豆角茄子+煎豆腐+米饭
- 第7步.
蘑菇油菜+酱牛肉+杂粮饭
- 第8步.
豆豉西蓝花+酱牛肉+杂粮饭 新饭盒，新心情，也算给我的小蓝找了个cp～😚
- 第9步.
肉沫蘑菇油菜+玉米
- 第10步.
肉沫西葫芦+西红柿+杂粮饭
- 第11步.
豆豉西葫芦+手撕鸭腿+杂粮饭
- 第12步.
西蓝花+猪肉烧+杂粮饭
- 第13步.
青椒西红柿肉丝+杂粮饭
- 第14步.
青椒金针菇+杂粮饭
- 第15步.
肉沫蒜薹西蓝花+黑麦吐司
- 第16步.
红豆饭+青椒洋葱鸡肉
小贴士
保持好心情～
