下午茶:银耳红枣莲子羹

下午茶:银耳红枣莲子羹

下午茶:银耳红枣莲子羹的做法说明

高纤维、低热量、胶质丰富、抗氧化

下午茶:银耳红枣莲子羹的食材和调料

银耳 15克
莲子 50克
红枣 30克
百合 50克
100克

下午茶:银耳红枣莲子羹的做法与步骤

  1. 第1步.

    将食材洗净

    下午茶:银耳红枣莲子羹的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    银耳泡发

    下午茶:银耳红枣莲子羹的做法步骤 第2步
  3. 3.

    将全部食材加1500ml水在养生壶中煮2小时即可

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