烤南瓜全麦吐司热沙拉+脱脂奶/豆浆440kcal

烤南瓜全麦吐司热沙拉+脱脂奶/豆浆440kcal的做法与步骤

1. 1.

   南瓜去皮，切片，入烤箱，200度，25分钟

2. 2.

   直接用丘比沙拉汁或 调油醋汁：生抽一勺+意大利黑醋2勺+苹果醋一小勺+黑胡椒+盐+橄榄油2g

3. 3.

   生菜洗净撕碎铺底，小番茄对半切开放上，青椒切成圈放上，铺上烤好的南瓜片，拌匀，倒入油醋汁

4. 4.

   全麦吐司烤200度，8分钟，切成小块，放在沙拉上，即可