吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~
吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~的做法说明
只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。 燕麦坚果碗可以提前做好，室温保存3天没有问题，早上起来拿个小碗，倒入酸奶和水果。除了可以当早餐，也可以做下午茶，，实在没时间的话就带着路上吃。-麦子厨房
吃碗不洗碗，低脂好吃燕麦酸奶碗吃起来~的做法与步骤
- 第1步.
蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅，加热至无盐黄油和蜂蜜融化。
- 第2步.
将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中，拧上刀头。
- 第3步.
放于主机，搅打成粉，倒入调理盆中。
- 第4步.
倒入黄油蜂蜜混合液，搅拌均匀成面团。
- 第5步.
华夫碗机预热完成后，使用挖球勺舀入约45g面团，盖上上盖。
- 第6步.
烘烤3分钟，取出置于晾架。
- 第7步.
使用挖勺挖出水果球，待用。
- 第8步.
华夫碗中倒入酸奶，放入水果球，点缀上薄荷叶。
- 第9步.
健康低脂又好吃的碗！
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