鸡蛋蔬菜魔芋粉丝240kcal

鸡蛋蔬菜魔芋粉丝240kcal

鸡蛋蔬菜魔芋粉丝240kcal的做法说明

魔芋粉丝60g相当于荞麦面35g热量，不过魔芋粉丝没有蛋白质，只有碳水，所以只具有饱腹作用，没有营养价值，饿的时候可以多吃一点，比如80g。

鸡蛋蔬菜魔芋粉丝240kcal的食材和调料

油菜心	100g
鸡蛋	1个（约60g）
魔芋粉丝（干）	60g
虾米	3g
#盐
#生抽
#白胡椒粉

鸡蛋蔬菜魔芋粉丝240kcal的做法与步骤

1.
鸡蛋打散加一点点盐，无油炒鸡蛋
2.
油菜心切段，焯水
3.
魔芋粉丝用水冲一下去碱，再煮熟捞出（水里有碱，扔掉）
4.
取面碗，加入以上三样，加虾米、调料、倒入开水即可

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