饮膳养生-补肾黑八宝粥

饮膳养生-补肾黑八宝粥的做法与步骤

1. 第1步.

   黑米，黑豆，红豆，薏米，芡实，各50g; 红衣花生，红皮含芯莲子，赞皇小枣，各30粒。 混合稍淘洗，入陶瓷锅。

   
2. 第2步.

   加1L矿泉水，高火煮沸后，调至中小火煮1小时。盛出即食。