减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法说明

黑鱼两吃,黑鱼片清蒸,黑鱼头和鱼骨可以做汤,很棒的!

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的食材和调料

西红柿半个
金针菇一小把
黑鱼我用的是鱼头鱼骨部分
2根

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    西红柿切丁 金针菇切碎,不要太碎啦 小葱切断 黑鱼先用姜丁腌制一会儿

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅内油不用太多

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    油温略热就可以放西红柿丁,煸炒到,你看到金黄色的汁

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入黑鱼同炒

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    倒入适量清水和金针菇

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    大概这么多的盐和味精

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    起锅

    减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤的做法步骤 第7步

美食资讯

减脂餐 西红柿金针菇黑鱼汤相关菜谱大全