减肥打卡第一天3.27

减肥打卡第一天3.27的做法说明

看的别人的减肥谱，然后自己在这里记录一下，试试看有没有效果，希望自己可以坚持一个星期，哈哈哈……

第1步.
这个山楂时间有点久了，不知道是去年的还是前年买的
第2步.
我用的是隔水电炖锅煮的，头天晚上预约好第二天早上就可以喝了，煮了两顿的量，貌似煮多了。
第3步.
早上起来先喝一杯蜂蜜醋茶，然后再吃这个粥，我早上起来的比较晚，8点20吃的，然后一上午都没有吃零食和任何东西。
第4步.
这是早上起来开始称的，52公斤整
第5步.
中午照常吃饭，11点30吃的，因为上午都没吃东西，所以真的挺饿的，吃了一碗饭和半碗汤，排骨被我吃掉一半
第6步.
午睡了一小时，除了喝水其他真的什么都没吃，晚餐还是喝这个粥，因为饿了所以喝了一碗半，5点30吃的吃完了走路陪儿子去逛超市9点半才回家，买了好多吃的，好饿啊，但还是忍住了，喝了点水，洗洗准备睡了，忍着饿睡觉的