snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当

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snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法说明

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snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的食材和调料

西兰花5朵
胡萝卜半根
蚝油
红薯
米饭
鱼条
芝麻
圣女果/小番茄
腌萝卜

snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法与步骤

  1. 第1步.

    胡萝卜侧面切小块

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    水中加盐,放入西兰花和胡萝卜煮一分钟左右。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅放油,加入胡萝卜和西兰花,放一点酱油、一点蚝油,炒炒炒。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    超市买的现成的预炸过的鱼条,微波炉高火两分钟,反面再叮一分钟。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    摆盘,先铺米饭。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    右下角放菜,尽量叠在一起,给其他菜留空间。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    铺一层烘焙纸,在右上角放甜红薯。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    在米饭上摆上鱼排,挤上番茄酱,或者任何你喜欢的酱汁。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    表面撒上芝麻。

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    完成~

    snowenn|鱼条与西兰花炒胡萝卜便当的做法步骤 第10步

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