健康无糖的三宝燕窝青团—清明吃它，百病不侵还养颜【易小炖燕窝厨房】

健康无糖的三宝燕窝青团—清明吃它，百病不侵还养颜【易小炖燕窝厨房】的做法说明

小时候贪吃，并不明白节日与美食菜品之间的关系，长大后才发现，原来自己喜欢的节令美食都是前人归纳出符合时令与身体需要最佳搭配。

就拿清明来说吧，大家多有挂艾草、食用艾草的习惯，这主要是因为清明时节雨纷纷，季节变化多感冒咳嗽，而艾草本身有去湿驱寒、清火镇咳的功效，与养胃的糯米一起搭配，可以说是很“亲民”的食疗方了。

夹杂着好闻青草香气的软糯丸子，一口气吃下好几个，不仅是对先祖的缅怀，更是对身体健康的美好祝愿。

除此之外，清明饮食主“生、发”，多吃一些韭菜、香菜，香椿等对人体都非常有益处。

【今日滋养关键词】
孕妈小食、开胃健脾、平喘镇咳、护肝利胆、清爽不腻、香甜软糯

【食话实说】
艾草，性温，入脾肝肾，除了去湿散寒、平喘止咳外，还有温经、止血、消炎、安胎、抗过敏等作用，对孕妈来说是极好的。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

而燕窝，富含多种微量元素与优质高蛋白，在美容养颜的同时，提高身体免疫力。