【生酮版】草莓奶昔奶皮脆
【生酮版】草莓奶昔奶皮脆的做法说明
天气渐渐热起来了
厌倦了防弹咖啡和防弹奶茶的酮学
可以试试这款清爽的草莓奶昔奶皮脆
草莓使奶油变得一点都不腻
而且增加自然的甜味
奶皮的加入有一种在吃谷物脆的口感错觉
而且还有淡淡的奶香
总脂肪：27.6g
总碳水：7.27g
总蛋白质：6g
觉得碳水太高的酮学可以适当减少草莓用量
【生酮版】草莓奶昔奶皮脆的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材和一台搅拌机or榨汁机 我用的是最最简易的那种榨汁机（好洗）
- 第2步.
把奶油+水+草莓扔进榨汁机搅拌 如果喜欢颗粒感强一点的 可以留一部分草莓出来 把这小部分草莓切碎最后加进搅拌好的奶昔
- 第3步.
搅拌好的奶昔长这样
- 第4步.
然后把奶皮子压碎或者掰碎加进去就OK啦 喜欢更碎的口感的话 也可以用搅拌机搅碎加进去
- 第5步.
这样一杯加上一个牛油果 是非常生酮友好的早餐！
