精力汤/绿拿铁/蔬果汁

精力汤/绿拿铁/蔬果汁的做法说明

陈月卿老师说，吃生鲜蔬果打成的蔬果精力汤，不仅能保留丰富的酵素，和维生素C 、叶酸等，也能摄取到最多微量营养和膳食纤维，让体力充沛、不易疲劳，帮助体内毒素加速排出。
再加上 无调味的生的综合坚果，含有多元不饱和脂肪酸，是最天然的好油，不仅让蔬果精力汤 营养更均衡，还能 平衡蔬果精力汤的属性，让它不那么寒凉。怕寒的人可以再加点姜、姜黄或黑胡椒。
营养学家建议一般人每天至少摄取15公克的黄豆蛋白。我们可以用陈老师推荐的大豆胜肽，也可以用黄豆。
病中、病后疗养其实也可以用精力汤来补充营养排除毒素。
所有适合小v的食谱，我们也可以用小美来做。40-50秒/速度10，小美真是万能哦😄