#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐的做法说明

电饭煲的焖饭能够很大程度的保证每餐所摄取的碳水化合物，蛋白质，脂肪做到均衡。每次只需一勺油就能做好，可以控制热量得摄入。

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐的食材和调料

蔬菜	洋葱，番茄，玉米，胡萝卜，青豆，西兰花，山药等等
羊肉	已经红烧好的
大米	150g
水	平时做饭的量
盐	适量
酱油	2大勺
黑胡椒	适量
橄榄油	1大勺

#杂蔬羊肉焖饭｜减脂快手健康餐的做法与步骤

第1步.
米洗净，放入平时的水量。摆上食材，先蔬菜再肉类。最后撒上佐料。
第2步.
按下煮饭键，煮好了即可。

小贴士

如果是南瓜，黄瓜一类水分充足的的蔬菜，需要适当减少水量。

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