哆咪辅食之芦笋培根卷_12个月宝宝辅食
哆咪辅食之芦笋培根卷_12个月宝宝辅食的做法与步骤
- 第1步.
食材准备：芦笋6根，培根3片，黑胡椒少许
- 第2步.
首先将芦笋洗净去根， 削去硬硬的外皮均匀切段
- 第3步.
烧开一锅水， 放入少许食盐， 将芦笋焯水备用
- 第4步.
将培根肉切段，取一片培根肉，2-3根芦笋卷成卷，如果担心散开， 也可以用一根牙签固定。用同样的方法将所有的培根卷完。
- 第5步.
平底锅中放少许核桃油， 肉卷两面煎熟出锅后撒上黑胡椒或白芝麻
- 第6步.
做好之后就可以给宝宝吃啦
- 第7步.
漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，创建辅食直播微课堂，想学习辅食制作的宝妈可以扫描二维码
小贴士
今日营养小知识
芦笋含有丰富的B族维生素、维生素A及硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋中硒的含量甚至可以与海鱼、海虾等食材的含硒量媲美。
