减肥瘦身餐

减肥瘦身餐的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉用刀剁成大块泥状，因为减脂，最好不用绞肉机，尽量不要太碎

   
2. 第2步.

   香菇木耳热水泡发，用微波炉或者水煮熟后剁碎

   
3. 第3步.

   胡萝卜🥕切丝微波炉弄熟，拌在鸡胸里

   
4. 第4步.

   葱、姜、蒜、黑胡椒、盐

   
5. 第5步.

   鸡蛋拌入鸡胸肉泥

   
6. 第6步.

   抹上橄榄油，电饼铛搞定！脆脆的！满满的蛋白质啊！