一人食高蛋白低脂蛋饼

一人食高蛋白低脂蛋饼

一人食高蛋白低脂蛋饼的食材和调料

鸡蛋	1个
面粉	10g
水	适量
番茄	两片
煎鸡胸	一块
生菜	1片
盐、黑胡椒粉	适量

一人食高蛋白低脂蛋饼的做法与步骤

第1步.
摊蛋饼
第2步.
煎鸡胸
第3步.
煎好
第4步.
把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上
第5步.
卷起来
第6步.
成啦
第7步.
开动吧

猜你喜欢的菜谱

大个虾肉云吞-低脂高蛋白低脂高蛋白健身打卡高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）完美复刻奶油浓汤（低脂高蛋白高胶质）高蛋白低脂沙拉酱 [高蛋白低脂] 金枪鱼蛋饼【一人食】从今天开始的一人食一人食高蛋白低脂蛋饼超快手蟹肉鸡蛋饼『低脂高蛋白』

美食资讯

随便看看其他菜谱

一人食高蛋白低脂蛋饼相关菜谱大全