超低脂鸡胸沙拉
超低脂鸡胸沙拉的做法说明
这道菜背后的故事就是～哎、春天到啦，需要减肥了、平时也不爱吃沙拉菜、太淡而无味、好吃的又热量高、这个菜谱低脂又美味、谁说不可以并存😝
超低脂鸡胸沙拉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉对半切开、然后放入蒜末、盐、米酒一点、黑胡椒、进行腌制
- 第2步.
放进保鲜袋扔到冰箱腌制半个小时以上（一般我早上起床腌着然后晚上煎着吃，也可以多腌些分开袋子放进冰箱冷藏然后想吃拿出来解冻就好）
- 第3步.
晚上到了、取出腌好的鸡胸肉开煎，
- 第4步.
煎鸡胸的同时也别闲着、切好洋葱丝、柠檬切对半、把柠檬汁挤到洋葱丝上面然后搅拌静置5分钟
- 第5步.
切好的小米辣备用
- 第6步.
沙拉菜和小番茄切好装盘放入半勺橄榄油（我的勺还蛮大）
- 第7步.
加入鱼露一点点 增鲜提味
- 第8步.
放入小米辣、柠檬汁洋葱丝混合物然后搅拌均匀
- 第9步.
成了…开吃吧！
- 第10步.
这就是鱼露某宝应该有的卖
