【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉

【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉

【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法说明

相比普通的沙拉,热沙拉要更和中国人的口味。我们做的是低碳水版本的,如果有碳水摄入需求的小伙伴,自己再加点主食~

【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的食材和调料

#食材
牛肉
鸡蛋
荷兰豆
紫甘蓝
每日坚果
#调料
黑胡椒适量
料酒1勺
橄榄油3勺
红酒1勺
1勺

【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    牛肉切成粒,放适量黑胡椒、1勺盐、1勺料酒腌制15分,然后炒到表面焦黄

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    荷兰豆洗净择掉茎,紫甘蓝洗净切成条

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    水烧开,将荷兰豆焯水2分钟捞起,紫甘蓝焯水1分钟捞起

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    鸡蛋开水煮6分钟,切成两半;撒上坚果

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将3勺橄榄油1勺红酒醋混合,制成油醋汁

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    so easy~

    【warm salad】牛肉溏心蛋热沙拉的做法步骤 第6步

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