南瓜藜麦糊8m+(宝宝辅食)
南瓜藜麦糊8m+(宝宝辅食)的做法说明
今天给大家分享一道8个月宝宝可以开始尝试的南瓜藜麦糊。南瓜我做过不少东西，特别适合刚添加辅食的宝宝们吃，买小的贝贝南瓜直接蒸了刮泥吃特别方便。那么在这道辅食中呢，我给南瓜配了个“地表最强食物”——藜麦，味道香甜的同时，营养丰富又助消化，宝宝妈妈都能喝，正在节食的我竟然喝了一小碗...
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南瓜藜麦糊8m+(宝宝辅食)的做法与步骤
- 第1步.
食材成品图，做好之后的样子~
- 第2步.
食材准备，只用这两种食材就可以了~
- 第3步.
首先，我们把南瓜切片~
- 第4步.
放入辅食机，蒸熟，新辅食机的蒸煮功能还挺好用~
- 第5步.
蒸南瓜的过程，我们来处理藜麦。藜麦记得要提前倒入凉水中，浸泡2小时哦~
- 第6步.
泡好之后把藜麦冷水下锅，煮至软烂~
- 第7步.
然后把藜麦过滤一下~
- 第8步.
最后，将辅食机翻转过来，倒入滤好的藜麦，搅打成泥。 tips:我用的这个辅食机里面会带有蒸馏水，所以可以直接用来稀释泥糊。如果你们的辅食机没有蒸馏水的话，最好加一点煮藜麦的水稀释一下。
- 第9步.
清甜的南瓜藜麦糊就做好啦~来给宝宝盛一碗吧~
小贴士
1、南瓜中含有丰富的碳水化合物蛋白质、维生素、钙等微量元素能够为宝宝身体发育提供全面的营养
增强宝宝免疫力。
2、藜麦能满足人体基本的营养需求被称为“超级谷物”。
