超模代餐奶昔

超模代餐奶昔

健身的小胖子

超模代餐奶昔的做法说明

本人看了6个小时超模的代餐和国人饮食习惯总结而成的精华！！！

超模代餐奶昔的食材和调料

蓝莓（你喜欢的水果）	小半碗
酸奶（可不放）	一杯
蜂蜜	一勺
冰块（加它为了口感，可不放）	5
牛奶（可以选取脱脂牛奶）	一杯
乳清蛋白一勺（可用蛋白粉）	15克

超模代餐奶昔的做法与步骤

第1步.
加入所有材料到破壁机（榨汁机&搅拌机&料理机），图片只是部分材料
第2步.
完成！

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