香煎玉带（扇贝肉）

香煎玉带（扇贝肉）的做法与步骤

1. 第1步.

   首先准备原料，玉带提前解冻并洗干净。

   
2. 第2步.

   玉带就是很大很厚的扇贝肉。

   
3. 第3步.

   将不粘锅烧热，最小火，将黄油放入，没有黄油可以用家里做菜的食用油。

   
4. 第4步.

   黄油融化后，小火，将玉带放入锅中，4分钟后翻面，慢慢煎

   
5. 第5步.

   玉带比较厚，小火慢慢煎至两面金黄

   
6. 第6步.

   两面金黄后撒上葱花和盐，建议用手抓盐，一点点撒上去，不要太多，就可以出锅了。

   
7. 第7步.

   出锅后，撒上黑胡椒粉，就可以开吃了。

   
8. 第8步.

   我能说这是我的早餐吗🥣减肥期，早餐可以吃好点。