减肥菜之双椒抱子甘蓝

减肥菜之双椒抱子甘蓝的做法与步骤

1. 1.

   抱子甘蓝稍微浸泡洗好，切两半

2. 2.

   切好后撒盐和黑胡椒蒜瓣少许腌制十分钟

3. 3.

   热锅，冷油，下菜，翻炒过后加入剁椒酱继续翻炒。

4. 4.

   减肥人士吃应该少油少盐，加水稍微闷一下。就可以出锅啦。