低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的做法说明

最近进入减肥的瓶颈期,又超想吃甜食,所以搜索了好多低卡的蛋糕,看到有妹子做了低卡的可可布朗尼,调整了配方做了南瓜蜜豆口味的,味道很香甜,所以来记录一下,六个蛋糕536千卡,一个不到90千卡

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的食材和调料

蜜豆50克
泡打粉5克
蛋液50克
椰汁(可替换成脱脂牛奶更低卡)90克
全麦面粉40克
蜂蜜20克
南瓜200克

低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的做法与步骤

  1. 第1步.

    先将南瓜蒸熟,取200克南瓜泥和椰汁鸡蛋混合均匀,烤箱上下管180度预热

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    加入全麦面粉泡打粉和蜂蜜搅拌均匀,再放蜜豆倒入模具

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    放入烤箱,上下管180度烘烤25钟左右

    低卡南瓜椰汁蜜豆湿蛋糕(减肥不忌口第二弹)的做法步骤 第3步

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