【生酮主食】日式蟹子炒饭

【生酮主食】日式蟹子炒饭的做法与步骤

1. 1.

   提前将菜花打成菜花米待用

2. 2.

   蒜苗、紫甘蓝、洋葱、培根切碎待用

3. 3.

   下油，放培根碎，炒至香味飘出，下洋葱，爆出香气后下蒜苗和紫甘蓝，略翻炒

4. 4.

   下菜花米，炒匀，炒至一粒粒的干身效果，淋点生抽，少许盐，乘出装盘

5. 第5步.

   最后舀一大勺蟹子/飞鱼籽放在饭上，完成

   
6. 第6步.

   拌匀了，开吃！蟹子/鱼籽在嘴里爆破，相当美味d(^_^o)