熏鸡肉凯撒沙拉

熏鸡肉凯撒沙拉

熏鸡肉凯撒沙拉的做法说明

在朋友推荐下去餐厅吃了一次主食沙拉,于是就爱上了。我是个胖星人,这种多吃几口无负担的美食再适合我不过了。
目前正在努力钻研创造各种美味低热量的主食沙拉中。。。。。。

熏鸡肉凯撒沙拉的食材和调料

胸肉5-7片
鸡蛋半个切片
生菜若干片
冰草三小颗
苦菊一小把
胡萝卜一点作为点缀
玉米粒一勺
红腰豆8颗
甜豆3颗
黑橄榄6片
樱桃番茄4颗
西蓝花两小朵
凯撒沙拉汁25ml
烤土司1片

熏鸡肉凯撒沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    冰草、球生菜、苦菊洗净备用

    熏鸡肉凯撒沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西蓝花、甜豆沸水抄熟改刀晾凉备用, 胡萝卜擦丝 樱桃番茄切两半

    熏鸡肉凯撒沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    玉米粒、红腰豆、黑橄榄加以上食材拌入盘中

    熏鸡肉凯撒沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    熏鸡肉切片摆于基低蔬菜上,煮鸡蛋切片摆盘, 淋上凯撒沙拉汁, 吐司烤箱160度,烤10分钟,切成小方块,吃的时候拌入沙拉, 做法简单味道好低热量的美食就完成咯!

    熏鸡肉凯撒沙拉的做法步骤 第4步

小贴士

烤面包不要提前放哦,吃的时候跟沙拉汁一起放,又脆又香。
也可以滴几滴柠檬汁,更清香。

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