煎蘑菇（减肥餐）

煎蘑菇（减肥餐）的做法与步骤

1. 1.

   将蘑菇洗净，撕开，捏干。 放入适量的盐，腌制一会，让水份出来。

2. 第2步.

   腌制后再捏干，尽量将水份捏净。 撒入胡椒粉，花椒粉，五香粉，孜然，喜欢辣的可以撒入辣椒粉。 这一步就不用放盐了。

   
3. 第3步.

   锅内放入少量油（花生油橄榄油最好） 将蘑菇小火煎熟即可。