糖妈妈的低糖饭
糖妈妈的低糖饭的做法说明
怀孕三个月查出血糖高，要严格控制饮食，于是各种查，各种向其他糖妈妈学习，最近的餐食大概是这样的
糖妈妈的低糖饭的做法与步骤
- 第1步.
鱼和瘦肉一定要坚持
- 第2步.
虾，白菜，西兰花，荞面馒头
- 第3步.
蛋奶工程，早饭
- 第4步.
鸡肉，虾仁，玉米，西兰花，茼蒿，糙米饭
- 第5步.
全麦面包，后来发现买的全麦面包有糖，会自己做更好
- 第6步.
紫菜汤
- 第7步.
鸡蛋羹
- 第8步.
全麦面包三明治
- 第9步.
鸡蛋羹
- 第10步.
馄饨，把握住量，不要吃多^o^
- 第11步.
饺子8-10个，我自己的量，多了就超了
- 第12步.
几乎告别水果，突然发现西红柿其实也蛮好吃的😋
小贴士
其实，糖妈妈一定要总结出自己的食谱，找出自己吃了很升糖的东西不吃或者尽量少吃，主食、水果一定要控制住量，但愿我们都能控制好血糖，迎接健康小宝贝的到来！
