炖雪燕雪莲子

炖雪燕雪莲子

炖雪燕雪莲子的做法说明

减肥期的早餐补充胶原蛋白

炖雪燕雪莲子的食材和调料

枸杞	15粒
红枣	1只
莲子	3颗
百合	5片
雪燕	2块
雪莲子	5粒
红豆	一小把
陈皮	3根

炖雪燕雪莲子的做法与步骤

第1步.
将所有料洗干净隔水炖3小时就可以吃了

小贴士

我是用电饭锅晚上睡觉前预约炖的所以省去了泡发雪莲子和雪燕的时间可以不放百合放了会酸

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