超级美味,超级简单的健身餐
加入以上用料放冰箱腌制一晚上,不粘锅加少许油煎熟即可,油多了不利于减肥,注意火候不要煎老了口感会很差!
一定注意火候不要煎老了
煎焖改良版奥尔良牛油香辣肋排低卡椰香蘑菇豆腐鸡胸肉派 | 改良版英式chicken&mushroom pie煎奥尔良鸡胸肉消灭鸡胸肉I、II、III:烤箱版炸鸡、凉拌鸡胸肉丝、芝麻煎鸡胸奥尔良鸡翅(自制奥尔良腌料)奥尔良烤鸡腿肉《超详细烤箱版》奥尔良烤肉 简单好做烤箱烤鸡肉奥尔良鸡翅(自制奥尔良腌料)改良版奥尔良鸡胸肉空气炸锅版,奥尔良翅根,奥尔良河虾